• Mélodie

Comment réduire son stress par la réflexologie plantaire ?

Mis à jour : nov. 13



La réflexologie stimule des points réflexes situés au niveau de la voûte plantaire et des doigts de pieds, correspondant chacun à un organe ou à une glande du corps selon une cartographie.


Plusieurs équipes de recherche à travers le monde constatent que la réflexologie plantaire réduit le stress, l’anxiété et même certaines déprimes. Pas de quoi étonner ceux pour qui un massage des pieds à des effets plutôt étonnants.


Un stress passager ? Ou encore des angoisses récurrentes ?


Le praticien commence toujours par induire un état de relaxation. 


Le simple fait de toucher et de masser les pieds crée une sensation de bien-être et libère des endorphines. 


En cas de stress profond, lorsque certaines zones du pied sont trop douloureuses pour être touchées, la ou les première(s) séance(s) sont consacrées uniquement à obtenir un état de détente suffisant puis ensuite pour les prochaines séances se cibler sur les zones causales.


Ces points liés à l’anxiété sont nombreux :

« Il s’agit notamment de points en lien avec des zones du cerveau comme l’hypophyse ou l’hypothalamus, situés au niveau du gros orteil », précise le Dr Magnac. 


Mais aussi sur les zones correspondant au diaphragme pour relâcher la respiration, au plexus solaire, aux glandes surrénales qui génèrent l’hormone du stress…

Enfin, le praticien stimule d’autres points en fonction de la façon dont se manifeste l’anxiété :


troubles digestifs, problèmes de sommeil, tensions au niveau des trapèzes…

A quelle fréquence ?


Le traitement demande en moyenne 5 séances, même s’il est très individuel et peut aussi être plus court. Cela dépend évidemment de l’ancienneté de l’anxiété : une ou deux séances peuvent suffire en cas de stress léger.


Ensuite il faut en fonction de son ressenti procédé à la phase d'entretien.


Pour prendre rendez-vous c'est par ici : https://www.ubiclic.com/reflexologie/lagny-sur-marne/ducourneau-melodie

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